“瑜”悦身心，“伽”倍美丽——青岛市女职工提素建功瑜伽系列培训（一）
『一心为工 以文铸魂 』
——匠心·赋
女职工提素建功
流瑜伽可以锻炼强化心肺功能，体式之间的衔接给人一气呵成之感。在练习的过程中以行如流水般的动作组合来增强伸展性、力量性、柔韧性，全面的锻炼耐力、专注力，协调肌肉、稳定骨骼，提升体内能量，达到力量与柔韧之间的平衡。
往期推荐：
关注市总工会、市工人文化宫
微信公众号 弘扬正能量
来 源：青岛市工人文化宫教育培训部
通讯员：张蒙田
编 辑：仇吉琛
发 布：文化宫宣传网络部
『一心为工 以文铸魂 』
——匠心·赋
女职工提素建功
流瑜伽可以锻炼强化心肺功能，体式之间的衔接给人一气呵成之感。在练习的过程中以行如流水般的动作组合来增强伸展性、力量性、柔韧性，全面的锻炼耐力、专注力，协调肌肉、稳定骨骼，提升体内能量，达到力量与柔韧之间的平衡。
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